للوقاية من اعراض الديسك

طرق الوقاية من الإصابة بالديسك تجنب رفع الأحمال، والأوزان الثقيلة. الحرص على الجلوس الصحيح أمام الكمبيوتر، أو التلفاز، أو المكتب، حيث يجب الجلوس دائماً بشكل مستقيم مع المحافظة على رفع الرأس إلى الأعلى. تجنب الجلوس لفترات طويلة أمام

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

ما الذي يجب على المريض فعله بعد الخضوع لعلاج الديسك؟

الحرص على وضعيات جلوس ووقوف صحيحة. – تجنّب أي أحمال ثقيلة تجهد الجسم. – الحرص ...

Contact Person تواصل معنا على واتسآب