الفقرات القطنيه

اسباب التهاب الفقرات القطنية :
_ التعرض إلى حادث مفاجئ مثل حادث سيارة أو حادث سقوط وغيرها.
_ الضغوط النفسية الشديدة تؤدي إلى تقلصات وتشنجات في اسفل فقرات الظهر.
_ النشاط اليومي الخاطيء الذي يصيب الفقرات القطنية بالالتهاب الشديد.
_ هشاشة العظام من أكثر الاسباب المؤدية إلى التهاب الفقرات القطنية.
_ الاصابة بالسمنة المفرطة التي تزيد الضغط على اسفل فقرات الظهر.
_ التقدم في شهور الحمل والتي تسبب الضغط على فقرات الظهر بسبب زيادة وزن الجنين.
_ الاصابة ببعض الامراض التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب الفقرات القطنية مثل المغص الكلوي ، والتهاب الحالب والمثانة ، والتهاب المبايض ، وتقلصات الرحم.
اعراض الاصابة بالتهاب الفقرات القطنية : الشعور بألم حاد في اسفل الظهر بالاضافة إلى الصداع ، عدم القدرة على ثني الظهر ، الشعور بالألم عند النوم والشعور بالاعياء ، الشعور بالألم اسفل القدم.

علاج التهاب الفقرات القطنية :
1_ جلسات كهربائية لازالة الألم وتقلص العضلات.
2_ تخفيف الوزن في حالة الاصابة بالسمنة.
3_ تجنب الوقوف لفترات طويلة مع الحرص على الوقوف بوضع صحيح.
4_ الراحة التامة بالفراش لمدة تترواح من اسبوع إلى اسبوعين.
5_ قيام الطبيب بعمل الحقن الموضعي للفقرات المصابة .
6_ عمل كمادات من مغلي البابونج على مكان الالم.
7_ استخدام المراهم المضادة للالتهابات والمسكنات التي يصفها الطبيب.
8_ القيام بعمل بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الظهر والتي يحددها الطبيب المعالج.
9_ الجراحة وهيا أخر علاج يلجأ إليه الطبيب في الحالات المتأخرة الغير مستجيبة لمراحل العلاج السابقة.

طرق الوقاية من التهاب الفقرات القطنية :
_ هناك العديد من الاشخاص تضطر إلى الجلوس لفترات طويلة بسبب العمل مثل الموظفين لذلك عليهم الجلوس بوضع صحيح والمشي لمدة 5 دقائق بعد كل ساعة ، بالاضافة إلى اختيار كرسي مناسب يمكن التحكم في ارتفاعه ولا يؤثر على فقرات الظهر.

_ عند تسوق السيدات يجب حمل الاغراض بالطرفين بشكل متوازن حيث لا يكون هناك ثقل على أحدي الجانبين ، كما يفضل وضع المشتريات على عربة التسوق.

_ اختيار سرير رخوا لأن السرير الصلب يؤثر على وضع الفقرات ، بالاضافة لا يجب التسرع عند النهوض من السرير حيث يجب القيام بشكل هادئ حتي لا تضرر الفقرات القطنية.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

ما الذي يجب على المريض فعله بعد الخضوع لعلاج الديسك؟

الحرص على وضعيات جلوس ووقوف صحيحة. – تجنّب أي أحمال ثقيلة تجهد الجسم. – الحرص ...

Contact Person تواصل معنا على واتسآب